jak długo

- gdzie skosna lawka? -malo serii rozgrzewkowych jak na 5 powt wyc lezac -za duzo pompujesz wg mnie -za malo tricepsa -za duzo klaty, juz dlugo tak nie pociagniesz postepow -pompki tylem "na triceps" sa strasznie lekkie

[...] bialka czy gainera zalezy od potrzeb udaj sie rowniez do treningu dla pozcatkujacych tam rowniez poczytaj posty podwieszone i uloz trening i daj do sprawdzenia suple to 5-10% sukcesu zbuduj podstawy zalej fundamenty(dobry trening), zbuduj sicany(odzywianie) a na koncu zbuduj dach(suplementy) inaczej domu nie zbudujesz tak jak dobrej sylwetki

hmmmm wiem co i jak zejdzmy moze do 5 posilków i wtedy tak: w kazdym musisz miec 20-30g bialka wiec porcje miesa masz po 150g srednio i na noc szamies 150g sera bo patrz: zjesz 5 posilków i w kazdym po 30-35g bialka to Ci wychodzi ponad 150g bialka a Tobie wystarczy ok. 100-120 wiec nawet w porcji mozesz miec 25-30g bialka i ot cala filozofia [...]

ja swój pierwszy rekord, ktorego długo nie mogłem pobić(100kg) zrobiłem po 2 tygodniowej przerwie:D wiec tak jak poprzednicy piszą przerwa obowiązkowo moim zdaniem-tydzień, dwa no i dieta!

PW jak dla mnie smak niebardzo. Jakis cynamon czy cos tam jest... Dlugo potem mi sie nim odbijalo

ale są i plusyjak za długo siedzi na sfd to go gonie na siłownie

Był niedawno post na ten temat - ponad 100 lat ma twierdzenie 'tłuszcze spalają się w ogniu lecytyny'. A że lecytyna też się liczy do węgli, więc ktoś to uogólnił. Dlatego jak już coś brać przed aerobami, to fat burner (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, [...]

[...] czasie lunch'u chodze dosc energicznym krokiem wzdluz rzeki przez oklo godz. ale :< tak od czasu do czasu sie cos dziwnego z moimi nogami dzieje,ze sa one tak ciezkie jak z olowiu-wlansie dzis nie moglam isc normalnie az plakac mi sie chcialo-jakby mi mialy peknac,na serio peknac!(od polowy lydki w dol) wiem,ze mam slabe krazenie,ale czemu [...]

Jak masz mikrofale z funkcja grila to czemu nie ?? Tylko musisz przekroic bo tak za dlugo bedzie sie piekla Osobiscie czasem grilluje w tym kielbase

no takie boksery 750 jak w radzieckim emkach to długo chodzą

ale wiesz dlugo na rynku=dlugi czas na przygotowanie walkow czyli nie jest tak dobra i pewna jak napisales a norma nie ma tradycji ???

[...] albo marynowana w sosie musztardowym, rano wkladasz go garnka z łyżka oliwy i ziołami, czosnkiem po południo podsmażasz, a sos: na rosołek wrzucasz parę łyżek musztardy jaką lubisz - ja lubię na ostro więc dorzucam nawet musztardę rosyjską, która ma bardzo dużo smaku. Musisz to czymś zagęści: jogurtem naturalnym albo mąką a tuńczyk: [...]

bf jak na masie to i tak jako tako chyba ekto jestes ? Dlugo juz na masie ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-23 00:58:11

[...] stosowane/uzywane de facto security dog handlerzy pracujacy z policja parkowa w wielu parkach londynskich ma wyzsza statystyke aresztowan niz sama policja parkowa. tak dlugo jak areszt jest lawful i delikwent sprawia problemy - kajdanki moga byc uzyte. wymagany jest tylko krotki kurs poprawnego zakladania kajdanek, legislacji i ubezpieczenie. [...]

Wiem, i liczę się z tym że trzeba ją długo brać... Tego HMB jeszcze chce narazie sobie dokupic z 3-4 opakowania... Jak skoncze brac to napisze czy dziala czy nie... Pozdro

testosteron jako ze na prawde silnie aromatyzuje, zaleznie od uzytej dawki i indywidualnych predyspozycji enzymatycznych moze podniesc poziom estradiolu do tego stopnia, ze poziom ten bedzie mogl utrzymywac sie dosc dlugo i standardowe PCT /tym bardziej w wersji krotkiej/ czasami nie wystarcza do oczyszczenia organizmu z E i wtedy nastepuje tzw: [...]

Ballantine i źle Ci z tym? Ja teraz nie trenuje od yyy długo... może jak pójdę teraz to ze 150 pójdzie

[...] bialko jaj puzniej twarog(te najbardziej)bialka dlugo trawione.Zacznij wazyc bialka ktore masz zamiar spozywac.Wydrukuj sobie tabele(ile bialka ma dany produkt).Jak na muj gust juz ktos w tym temacie napisal dobrze:ryby,fasola moze mieso.Podstawa to jednak zrobic sobie szczegolowe badania i wiedziec jakich frakcji bialek sie wystrzegac

wg mnie to za malo 300mg ew deki i ciut za krotko 9tyg, bo dlugo sie rozkreca deca. bo 300mg to dla jakiegos leszcza. nie ma co sie bawic w takie male dawki. szkoda towaru, jak walic to grubo Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-23 21:57:39 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-23 21:57:49 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-23 21:58:02 [...]

[...] tak jeszcze długo wymieniac ,jest to under który ma dośc szczelne opakowanie do którego nie dostanie się nic a w środku czekają tabsy wrzycone do jednego woreczka,czekamy jak ktos sie wypowie co do działania tego razaka. osobiscie wolałbym axio które jest sprawdzone i bardziej pewne bo ta lewa firma robi dużo innych środków,ale mój dil w [...]